Trenowanie biegów przełajowych jest bardziej wymagające od codziennego, rekreacyjnego joggingu, niemniej jednak z drugiej strony zapewnia więcej satysfakcji oraz dodatkowo lepszą kondycję. Hasanie po górach, pagórkach czy innym, wymagającym terenie angażuje do pracy więcej grup mięśniowych niż bieganie statyczne. Dzięki temu, zawodnik uprawiający biegi przełajowe jest ogólnie rzecz biorąc nie gorzej wysportowany niż kolega, który pokonuje podobne dystanse na płaskim terenie.
Powinno się pamiętać, że do biegania w nierównym, wymagającym terenie będą nam potrzebne solidne buty do biegania. O ile planujemy treningi w górach albo w innym, niebezpiecznym terenie, to takie obuwie musi być poza tym wyposażone w niewielkie kolce, które poprawią przyczepność i zapewnią bezpieczeństwo trenującej osobie. Poza tym, trening w gronie dzikiej natury jest także wymagający ze względu na częstokroć zmienne warunki atmosferyczne. W związku z tym, powinniśmy wybiegać w otwarty teren bardzo dobrze przygotowani. Ciepła wiatrówka lub bluza do biegania chroniąca przed wiatrem i chłodem to niezbędna pozycja w garderobie biegacza. Jakby tego było niedużo, musimy być także przygotowani na ekstremalne warunki, na przykład śnieżycę czy nagłe urwanie chmury. Nieprzemakalna, utrzymująca ciepłotę ciała odzież do biegania, czyli wszelkiego rodzaju bluzy, czapki czy getry poprawią komfort, a w kryzysowych sytuacjach uratują zdrowie biegającego. Dobrym pomysłem będzie też zegarek sportowy z funkcją GPS. Taki gadżet pomoże biegaczowi odnaleźć właściwą drogę w nieznanym terenie.
Więcej informacji: buty minimalistyczne do biegania damskie.